La dieta cetogénica o la dieta keto.
È una dieta a basso contenuto di carboidrati che trasforma il corpo in una macchina per la cottura del grasso. Tiene molti benefici potenziali per la perdita di peso, la salute e le prestazioni sportive, e ci sono milioni di persone che lo hanno già sperimentato.
1. Che cosa significa “Keto”?
Il nome “dieta cetogénica” ha la sua origine in quanto la dieta causa la produzione di piccole molecole di energia che si chiamano “cetonas” o “cuerpos cetónicos”.
Es un combustibile alternativo per il corpo che viene utilizzato quando c'è una fuga di zucchero (glucosa) nel sangue.
I cetoni vengono prodotti quando arrivano pochi carboidrati (quali si scompongono molto rapidamente nell'acqua sanguigna) e solo quantità moderate di proteine (l'eccesso di proteine può anche convertirsi in acqua sanguigna).
Las cetonas se producten en el hígado a partir de la grasa. Successivamente, viene utilizzata come energia per tutto il corpo, compreso il cervello. Il cervello è un organo che consuma molta energia in tutti i giorni, e non è possibile alimentare direttamente il grasso. Funzionerà solo con il glucosa... o cetonas.
In una dieta cetogenica, tutto il tuo corpo cambia la tua fornitura di energia per funzionare quasi esclusivamente con il grasso, tutto il tempo. I livelli di insulina si riducono e la quantità di grasso aumenta drasticamente.
Ti sarà facile accedere ai tuoi depositi di grasso corporale per quemarlos . Ovviamente questo è meraviglioso se stai trattando un basso peso, ma ci sono anche altri benefici meno evidenti, come per esempio, avere meno di un braccio e ottenere una fornitura di energia stabile.
Quando il cuore produce cetonas se dice que está en cetosis. Il modo più rapido per accedere a questo è aiutare —es decir, no comiendo nada— ma ovviamente non è possibile aiutarmi per sempre.
Una dieta cetogénica, in cambio, può essere consumata indefinitamente, e anche il risultato è cetosi. Porta molti dei benefici dell'aiuto – inclusa la perdita di peso – senza dover aiutare.
2. ¿Quiénes NON deve seguire una dieta cetogénica?
Una dieta cetogenica è adatta alla maggior parte delle persone, ma nelle seguenti situazioni è possibile che sia necessario un aiuto aggiuntivo:
- Persone in trattamento del diabete (insulina)
- Problemi della tiroide
- Lattancia materna
3. ¿Qué comer en la dieta cetogénica?
Per eliminare la cetosi, la cosa più importante è evitare la maggior parte dei carboidrati, soprattutto azzurri. È probabile che dovrai mantenere il tuo consumo di carboidrati per meno di 50 grammi netti al giorno, meglio sotto di 20 grammi. Quanti meno carboidrati sono più efficaci. Al ser parte de QSTA calcoliamo in forma personalizzata i tuoi gramos de hidratos diarios a consumer.
Tratto da evitare lo seguente:
Questo è quello NO deberías comer en una dieta cetogénica: alimentos llenos de azúcar y almidón, incluyendo comidas almidonadas como pan, pasta, arroz y papas. Come puoi vedere, estas comidas son mucho más altas en carbohidratos.
EVITA LOS SIGUIENTES ALIMENTOS, SPECIALMENTE PRIMEROS 7 GIORNI:
- Azúcar, Pan y bollería industrial y miel (evitar siempre)
- Vino tinto o blanco (hasta entrar en cetosis ideal)
- Zumos, gazpacho, cremas de verduras (evitar siempre)
- Leche de vaca, Refrescos azucarados, gaseosas (evitar siempre)
- Yogurt con azúcares (evitar siempre); si no tiene azucar es Perfecto.
- Arroz, Pasta (integrales hasta estar en cetosis ideal)
- Cereali, Avena, Soja o Trigo (evitar siempre)
- Maíz y jarabe de maiz (hasta estar en cetosis ideal)
- Edulcorantes y Frutas (hasta estar en cetosis ideal)
- Patate e legumi (evitar siempre)
4. ¿Qué beber en la dieta cetogénica?
Allora, perché i liquidi possono bruciare in una dieta genetica? Tomar agua es Perfecto, y también café, té y mate. Preferibilmente, non usare ningún edulcorante (hasta entrar en cetosis ideal).
¿Tomas café con leche cada día?
- Se tomas café ogni giorno puoi farlo con latte di mandorla o cocco senza zucchero o acquistare il Keto Plus MLK™ che non solo proteggerà la tua cetosi ma aumenterà anche la tua capacità di lipolisi (quemar grasa) durante il giorno.
- La leche è un elemento importante nelle nostre diete, se vuoi usare il leche puoi utilizzare il nostro leche Keto Plus MLK ™, il leche de almendras o il cocco cero azúcares, la crema de leche o nata está bien (pero ¡evita los capuchinos y cafés con leche! ) Una copa de vino de vez en cuando también estaría bien (una vez en cetosis ideal, no antes).
5. Perché usare gli integratori Keto Plus?
Fare in modo che il tuo corpo tra cetosi non sia sencilla, per poterlo fare ha due possibili forme:
- A causa della tua dieta: questa è la forma antica per entrare in cetosi, una dieta molto restrittiva per più settimane (da 2 a 6 settimane a persona) e questo fa sì che il tuo corpo produca le quantità necessarie per far crescere il tuo metabolismo del glucosio verso di loro grasso e perdita di peso.
- Por medio de suplementos + dieta: esta es la forma moderna, en vez de hacer una dieta muy estricta por semanas sin saber o asegurar los resultados de la cetosis, nuestros suplementos te ayudan a entrar en cetosis en pocos días garantizado ( GARANTÍA QSTA: te devolvemos tu dinero sin preguntas se en 30 días no has entrado en cetosis ). La dieta è importante, quando ci riferiamo alla dieta è evitare l'acqua, dato che se il tuo corpo consuma l'acqua, preferirai lo stesso prima che le erbe (tengano anni a dipendere dall'acqua) ed è per lui che devi evitarla, soprattutto i primi giorni che estás tomando nuestros suplementos.
6. ¿Qué contiene la formula Keto QSTA™?
La nostra formula originale ti aiuta ad entrare in cetosi perché le portano sul corpo le concentrazioni e la materia prima adatta per fomentare il cambio di metabolismo.
Inoltre tutti i nostri supplementi includono l'accesso a +MÉDICOS , il nostro servizio in tempo reale di consultazioni mediche e personalizzazione. Questo servizio ti consente di conversare con la nostra squadra di medici esperti in cetosi, in particolare per:
- Resolver dudas sobre tu cetosis
- Regola il supplemento alla tua vita
- Migliora i tuoi risultati e potenziali
7. Quali sono i supplementi Keto Plus?
Abbiamo creato 3 prodotti per diversi momenti in te, quelli che sono stati progettati per potenziarli tra di loro, di seguito ti spiegheremo un po' di più di ciascuno di essi:
- Keto Plus DIA™ : questo supplemento è il più importante per entrare in cetosi . Questo supplemento viene fornito in un kit completo che non contiene solo le capsule per aiutarti a entrare in cetosi ma che include anche le porzioni reattive per meditare sui tuoi risultati, un ebook digitale con oltre 6000 combinazioni di ricette, pasti, cene e snack , postres e bevande alcoliche cheto e accesso a medici esperti per personalizzare la tua perdita di peso.
- Keto Plus NOCHE™: questo supplemento 3-EN-1 è stato creato posteriormente a Keto DIA™ come risposta alla necessità e al desiderio dei nostri clienti di aumentare la loro capacità di mangiare grasso durante le notti senza influenzare il sonno. El Keto NOCHE™ a differenza del DIA™ contiene menor dosi di formula QSTA lo quale permette che non influenzi il sonno e además aggrega Melatonina e Ashwaganda che sono due componenti perfetti per stimolare il sonno e il recupero mentale e corporale ogni notte.
- Keto Plus FUEL™: questo complemento è progettato come potenziatore mentale cheto e inoltre come strumento per recuperare la cetosi nei giorni in cui si consuma un eccesso di idratazione che aumenta l'insulina e la fase di cetosi. Con hasta 20 tomas o 10 shot completis, esta bebida sin cafeina, acqua o taurina ti permettono di recuperare la cetosi, migliorare lo sforzo, prevenire il "jet-lag" e aumentare la concentrazione mentale senza influenzare la tua cetosi.
8. Come iniziare con Keto Plus QSTA?
Questo è davvero il messaggio secondo quello che desideri fare, puoi:
- Acquista Keto Plus DIA™: perfetto per iniziare la tua cetosi
- Acquista il Pack Total Keto (DIA™ + NOCHE ™ + FUEL™): la combinazione perfetta per accelerare la tua perdita di peso, perdita di peso e molto altro ancora.
Una volta ricevuti i nostri prodotti, si prega di seguire le guide scritte nei dettagli sulle etichette dei prodotti già tramite i collegamenti URL o eseguendo i codici QR.
Speriamo di essere subito cliente di QSTA, se hai qualche dubbio puoi fare clic sulla piazza inferiore destra e il nostro team ti assisterà nella brevezza possibile.
Somos QSTA™ tu marca experta en keto y Existimos para ayudarte a perder el peso extra y mejorar tua vida.
Scarico di responsabilità: Anche se la dieta cetogénica ha molti benefici dimostrati (ad esempio, la perdita di peso o la reversione del diabete di tipo 2) sigue siendo una dieta bastante polemica. E, quello che è più importante, è possibile che sia necessario adattare i farmaci che stanno assumendo (leggi il paragrafo precedente). Commenta il tuo medico riguardo a qualsiasi cambiamento nella medicina o nel tuo stile di vita. Scarica la responsabilità completa
Questo piano dietetico è rivolto agli adulti con problemi di salute che potrebbero beneficiare di una dieta genetica .